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趣味折返跑游戏

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  一、利用线进行折返跑游戏(如图1)
  
  1.打电话
  打电话是折返跑生活化的一种体现。游戏前,先在地上每间隔3~5米划一条线,共划若干条线,分别用数字0、1、2、3、4……标示出来,然后让一列学生依据电话号码(如31241324)触数字线进行折返跑,每拨一次号,要跑触一次该号数字线,每触一次数字线,必须回到零位线一次,如此往返去完成拨号打电话任务。游戏时,还可采用合作跑的方式进行,如几个人并列手握一根跳绳进行游戏。
  
  
  2.选择跑
  场地同上,方法同上。选择跑就是在选择路线上、选择跑的方式上,给学生更多的空间,以满足学生的自我需求。如让学生利用五条数字线(每条数字线只限使用一次,不能重复)自主选择路线进行游戏和比赛。有的学生采用03421(0-3-4-2-1),也有的采用02143(0-2-1-4-3)等。另外,在跑的方式上,可结合不同的变姿跑和变速跑方式进行。如规定01段采用后蹬腿或者中速跑,02段采用前踢腿或者慢速跑,03段采用后折叠腿跑或者快速跑,04段采用高抬腿或者中速跑等游戏方式,让学生在自主选择路线的基础上完成既定段的任务而进行游戏。
  3.连接跑
  场地同上。连接跑是依据数学原理,任意选择两条线(不能重复)进行不同距离的两点之间的连接跑,如一个人全部完成或者全组共同完成(每条数字线只限使用一次,不能重复)01、02、03、04、12、13、14、23、24、34所有线之间的连接跑之后,再换另外一个人重新进行该游戏。这需要学生把学到的数学知识运用到体育游戏中,让学生在体育游戏中开发智力、开动脑筋,进一步实现新课程所倡导的学科整合与学科联系。
  
  二、利用点或物进行折返跑游戏
  
  1.钻城门
  学生6~8人一组,分别站在起跑线后,起跑线正前方25米处由两名学生手拉手搭建一座“城门”,或者由物拼建一“城门”,每一小组的第一名学生跑钻过“城门”后,回到起始位置拉着本队第二名学生再跑钻“城门”,以此类推,直至本组所有学生手拉手跑钻“城门”后回到起点位置。游戏时,可根据学生体能情况,再适时安排“卸人”,每次折返卸掉一个学生,如此反复,直至将本组所有学生卸完为止。(如图2)
  
  2.移位换物
  先把本班学生分成若干小组,然后在每小组正前方每间隔6~10米用粉笔画一圆圈,圆圈里分别放置毽子、沙包、羽毛球、小木块等物品或者器材。游戏时,让学生在圈与圈之间折返跑动,学生每折返跑动一次,只能移位换物一次,即拿任意物品一次,放置该物品一次,每个圆圈内最多有两件物品。最后让学生通过折返跑动,把圆圈中原先放置的物品进行位置调换,即改变物品的原先位置,打乱原先的排列。也可再通过游戏,让下一个学生再把所有物品进行还原。
  3.收发扑克牌
  场地同上,只是由人来代替物。游戏前,学生分成若干队,每队的第一名学生,手拿扑克牌,(扑克牌张数要和本队人数相符),站在起跑线后,其他学生分列在本队的圆圈里。游戏开始后,第一名学生按照折返跑动一次,分发出一张扑克牌,每人限发一张的方法,发给谁就从谁后边跑回起点,再分发下张扑克牌,如此依次给本队学生分发扑克牌,分发完之后,再由分发者或者下一个人依次收回(收的方法同分的方法),最后看哪一组先收回本方的全部扑克牌。(如图3)
  
  4.借用器材功能进行折返跑
  场地同上。不同之处是将圆圈里的物品改换成篮球、足球、排球、跳绳等,让学生每折返跑动一次,就利用圆圈中的某一器材做一些适合边跑边“动”的动作。如跑跳绳,篮球、足球运球,排球垫球,利用球类边跑边绕腰、边跑边自抛自接、边跑边做腿下“8”字穿梭等方法进行折返跑。要求每折返跑动一圈,就选择圆圈中的任一器材进行边跑边“动”的练习,直至将圈中所有器材使用一遍,再换人进行下一组练习。(如图3)
  上述介绍的几种折返跑游戏,它赋予了折返跑新的内容、新的内涵。通过学习跑的过程、跑的方法,有效唤起了学生参与折返跑的兴趣,也有效增强了折返跑的趣味化和多变性,使学生在跑中更有作为、更有目的、更有实效。
  
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