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• 中考饮食：考前复习阶段宜一日四餐

• 参加中考的考生正处在学习负担重、用脑过度的特殊阶段，能量和各种营养素的需要都超过成年人，如何搭配好考生的膳食营养?记者采访了南昌大学一附医院保健科主任医师...
• 类型：营养健康人气:229发布: 12-08

• 中考小贴士：中考进行时的健康饮食

• 盲目进补添麻烦家长问题一：中考时想给孩子进补，有用吗?专家解答：不建议考试前突击进补。青少年正处于旺盛的生长发育当中，不像中老年人那样需要补气之类的补品...
• 类型：营养健康人气:349发布: 12-08

• 2017年中考早餐食谱推荐：早餐醒脑

• 最新一年上海中考在即，营养专家建议中考早餐醒脑。早餐应该吃脂肪含量低的食物，如素火腿、鲜果和果汁，并喝上一两杯咖啡或牛奶，可使人头脑更灵活，反应更敏捷。...
• 类型：营养健康人气:683发布: 12-08

• 中考期间晚餐食谱推荐：晚餐安神

• 中考期间晚餐吃什么好呢?晚餐需要安神。家长在给孩子准备晚餐时，需精心安排，要做一些易于消化、热量适中的食物，如豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等。当孩子感...
• 类型：营养健康人气:644发布: 12-08

• 中考考前食谱：中考营养补脑食谱推荐

• 现在的孩子，大多并不缺乏蛋白质，而是缺乏各种氨基酸等微量元素。在烹饪时，蛋白质是无法溶到水里的，但氨基酸类确是可以溶于水，这也是汤味道鲜美的原因。因此，...
• 类型：营养健康人气:989发布: 12-08

• 家长必看：中考生饮食“八大忌讳”

• 一、不要突然改变平时的饮食习惯，因为长期的饮食习惯会对人体消化系统中酶的组成与活性产生相当影响，如突然改变，容易产生食欲下降、腹泻等症状。平时吃什么，考...
• 类型：营养健康人气:267发布: 12-08

• 中考营养健康食谱推荐：香菇菜心

• 做法：(1)把香菇浸泡好后，滤去水，放少许油煸炒几下，再放几滴酱油即可出锅待用。(2)将青菜洗净后，开灶上锅放少量菜油，待油面泡沫净，即下青菜煸炒，放少许盐...
• 类型：营养健康人气:958发布: 12-08

• 中考期间吃什么好：中考期间三餐食谱

• 距离中考还有20多天的时间，中考前在饮食方面的安排非常重要，通过饮食补充脑力消耗所需要的各种营养物质，良好的营养能够使考生有足够的精力去应对考试，小编推荐...
• 类型：营养健康人气:593发布: 12-08

• 中考考前食谱：中考前七天三餐食谱推荐

• 食谱建议：周一：早餐：主食：花卷、鸡蛋、牛奶(蛋、奶时补钙佳品)副食：黄豆咸菜午餐：主食：大米饭副食：清蒸鱼、炒芹菜(芹菜含粗纤维，助消化)饭后：一只香...
• 类型：营养健康人气:218发布: 12-08

• 专家推荐：中考学生食疗去火的三种食物

• 中考临近，同学们紧张复习，最容易食火。上火，主要侵犯脾胃，表现出的也是胃肠部位灼热、疼痛，或便秘等脾胃不适症状。为了让同学们保持健康的身体去复习，下面就...
• 类型：营养健康人气:461发布: 12-08

• 中考饮食避三大误区：过分滋补适得其反

• 中考在即，即将踏入考场的考生们也“身价倍增”，家长变着法子端出各种“中考营养餐”。近期，市内各医院接诊了不少因为“进补过度”感觉身体不适的考生。长沙市第...
• 类型：营养健康人气:709发布: 12-08

• 中考备考用眼加大：多吃含锌铬食物减轻眼疲劳

• 尝试一下两种食疗验方：1.将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲人煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。...
• 类型：营养健康人气:832发布: 12-08

• 中考健康营养餐指南：白菜与肉类豆腐绝佳配合

• “肉中就数猪肉美，菜里唯有白菜鲜。”北方人们对白菜尤其有感情，大白菜耐储存，在经济困难的时期，大白菜是整个冬季唯一可吃的蔬菜。而发展到现在，虽然冬天能吃...
• 类型：营养健康人气:394发布: 12-08

• 饮食卫生：生食勿用微波炉

• 据报道，用微波炉加热冷冻食品也许非常快捷方便，但是食品没有充分加热，人食用后可能会致病。因为微波炉存在的问题是，微波加热并不均匀。残留的一些没热透的区域...
• 类型：营养健康人气:102发布: 12-08

• 2017中考饮食：备考期间“好看”食物中看又中用

• “好看”食物中看又中用、粗粮败火备考期间，给考生吃色彩丰富的食物，能促进食欲，增强健康。红色食物如红辣椒、西红柿、红枣、山楂、草莓、中都含有丰富的维生...
• 类型：营养健康人气:775发布: 12-08

• 2017年中考前进补吃点什么好 专家倾囊相授

• 忌改变孩子饮食习惯忌进补许多家长在考前给孩子准备了丰盛的食物。但是专家告诉我们，考前盲目、过量地给进补，不但达不到效果，反而可能加重孩子肠胃负荷，引起腹...
• 类型：营养健康人气:428发布: 12-08

• 家长必看：营养美味 向中考生推荐的考期食谱

• (六)排毒蔬菜汁主料：胡萝卜、西兰花、蜂蜜。制作：胡萝卜切成丁，西兰花切成小块，将其放入榨汁机中，加一大杯矿泉水，打成粉末状时即可倒入杯中，加一大匙蜂蜜，...
• 类型：营养健康人气:623发布: 12-08

• 考期早中晚最佳菜谱

• 第一天早餐牛奶+小麦糊+炖蛋+黄瓜中餐海带烧肉+芹菜、虾仁炒腰果+菜心烧香菇+虾皮紫菜汤晚餐清蒸桂鱼+黄鳝茭白丝+清炒韭芽儿+玉米+排骨苦瓜汤第二天早餐牛...
• 类型：营养健康人气:136发布: 12-08

• 孩子挑食偏食要补点维生素B

• 中国医师协会营养医师专业委员会日前公布的调查数据显示：我国有40%～60%的儿童存在挑食偏食问题。挑食偏食是儿童时期常见的不良饮食行为。偏食对孩子的健康影响很...
• 类型：营养健康人气:992发布: 12-08

• 中考生食疗法：干百合煮粥滋阴润燥助眠

• 睡眠不好总溃疡是上火了中考和高考的脚步越来越近了。作为家长，如果您的孩子常常熬夜学习，常吃肉食和辛辣食物，而且睡眠不佳，眼睛发干，嘴唇、牙龈处总有溃疡，...
• 类型：营养健康人气:857发布: 12-08

• 营养专家建议：中考前可适当吃一些粗杂粮

• 中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此家长在后勤保障方面挖空心思。越临近考试，家长的疑问越多：是否该继续往常的饮食?孩子没胃口怎么办?这个季节可以给孩子煲...
• 类型：营养健康人气:947发布: 12-08

• 高分提醒：2017年中考生家长要注意

• 最新一年中考临近，学生、家长都进入紧张备考;学生忙着复习，家长则围着小孩转。面对这场考试，家长甚至比小孩还紧张。但实际上，过度紧张对家长、学生都没有好处。...
• 类型：营养健康人气:256发布: 12-08

• 提醒中考生家长：慎用“补脑益智”保健食品

• 中考、高考即将来临，不少家长想方设法为正冲刺考试的孩子“健脑补身”。5月14日，记者走访发现，太原市面上各类“补脑益智”保健食品近期悄然走俏。然而，10日，国...
• 类型：营养健康人气:361发布: 12-08

• 2017上海中考期间食谱推荐：午餐益智

• 午餐是学生一天中最重要的一顿饭。午餐一定要吃好，但还是要以清淡为宜。清淡不等于吃素，可吃些肉类、鸡蛋等含热量较高的食品，为午后考试做好准备。因此午餐应摄...
• 类型：营养健康人气:758发布: 12-08

• 2017年中考生营养早餐（中西餐）

• 最新一年中考备考正在进行中，孩子们很容易感到疲劳，这个时候，家长更要看重孩子的营养。只要按照有干有稀、有饭有菜的原则，就能轻松为孩子安排每天的健康营养早...
• 类型：营养健康人气:359发布: 12-08

• 中考营养健康食谱推荐：清炒莴笋

• 材料1、莴苣1根2、蒜头2瓣3、盐、鸡精适量做法1、莴苣切细丝，蒜头切片;2、锅中烧油，油热后放入蒜片爆香，放入莴苣翻炒，其间点少量水;3、大概两分钟后放入...
• 类型：营养健康人气:858发布: 12-08

• 春季饮食保健：中学生的饮食营养搭配

• 春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又...
• 类型：营养健康人气:558发布: 12-08

• 中考生饮食应当注意均衡营养 切忌滥补

• 按照我们现有的生活水平，多数孩子在饮食中保证营养的数量不是问题，但是家长和考生都要注意营养的均衡，也就是搭配问题。有关专家认为，均衡饮食就是最优营养。一...
• 类型：营养健康人气:127发布: 12-08

• 中考考前增强考生记忆力的七种食物

• 如何在考前增加营养成了考生家长现在非常关心的问题。食品安全委员会有关专家提醒：补充营养并不意味着盲目进补，如果选择适当，有些食物不仅能为孩子增加能量，还...
• 类型：营养健康人气:337发布: 12-08

• 备战中考，食谱搭配有技巧

• 随着中考的一天天临近，作为家长都希望可以通过他们力所能及的努力，给孩子们在营养上“保驾护航”，以期达到让孩子发挥最佳的考试水平。考生在迎考阶段大量用脑，...
• 类型：营养健康人气:608发布: 12-08