中考政治第一轮心理健康教育考点复习

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【摘要】要多练习，知道自己的不足，对大家的学习有所帮助，以下是www.jiaoxue51.com为大家总结的中考政治一轮复习考点，希望大家喜欢!

第一大领域：心理健康教育

一、认识自我

考点1：△了解青春期的生理变化，促进生理、心理的协调发展(识记)  (八上1.1)

一个人从出生到发育成熟，要经历两个生长高峰：第一个是从出生至两岁，第二个就是 青春期 。

⑴青春期生理变化特征主要有： 身高和体重增加、第二性征出现、大脑发育日趋完善、内脏机能不断增强。

⑵青春期心理变化特征主要有：①进入青春期，男生更多一点 坚强勇敢 ，女生更多一点 温柔细腻 。

②进入青春期后，我们的 独立意识增强，又不愿意把自己的内心轻易表露出来 ，这就出现了青春期常见的闭锁心理。③随着对异性了解的加深，异性之间的吸引力增大，与异性交往的愿望加强。

考点2：△知道青春期心理卫生常识，克服青春期的烦恼(识记)  (八上1.1)

青春期生理和心理的变化，给人带来了一些 烦恼 和困惑。

★克服青春期烦恼的方法有：

①努力学习，学习青春期知识，了解自己的生理、心理变化，消除对性的好奇感和神秘感。

②积极参加各种文体活动，培养自己多方面的兴趣和爱好，广交朋友。

③增强自制力，用理智来控制自己的情感和行为。

考点3：□理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪(理解)  (七上1.3)

⑴情绪的最基本类型是： 喜、怒、哀、惧 。

人的情绪是多种多样的，人生的不同阶段有不同的情绪特点。

中学生的情绪大都丰富而强烈，起伏变化也较大，很不稳定。

⑵情绪对我们的影响：(或问：为什么情绪需要调节?)

①精神愉快、心情舒畅、开朗豁达，是一个人 身体健康 的重要因素;

②当人处于积极的情绪状态时，就容易发挥出自己的水平，提高 学习、工作 效率。

③长期处于愤怒、忧愁、焦虑等消极情绪的人，很容易患各种 疾病 ，其判断和分析能力也会下降，容易失去理智，缺乏自制力。

④积极情绪和消极情绪对人的身体健康、 智力发展 、学习效率有着完全不同的作用。情绪是把双刃剑，情绪需要调节。

★调节情绪和控制情绪的方法： 转移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升华、改变认识、幽默 。

转移注意力——当产生不良情绪时，有意识地转移注意力，改变注意的焦点，不去想引起自己烦恼的事，而去从事一些自己感兴趣的事或尝试改变生活环境，使情绪逐步好转。

合理宣泄——在适当的时间、适当的场合，以适当的方式排解心中的不良情绪，通过合理宣泄，释放紧张、愤怒、郁闷等不良情绪。

如：进行体育运动、向朋友倾诉、写日记、大哭一场、放声歌唱等。

理智控制——主动地、正确的“管住自己”，利用理智这道“闸门”来控制不良情绪，努力使情绪愉快起来，可采用 自我暗示 、 自我激励 的方法。

理性升华——把受挫而产生的不良情绪引向崇高的境界，将其强大的能量凝聚到 学习 、 工作 或生活中。

改变认识——引起不良情绪的原因有时并不是事情本身，而是不合理的想法。因此，人要学会从积极的角度看问题，及时改变不合理想法。

考点4：□客观分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法(理解)  (七上第二单元)

⑴世界上任何事物都有两面性。生活中的顺境和逆境对于我们的成长也有两面性。

生活中的顺境与逆境既可以成为促进人发展的动力，也可以成为妨碍人成长的阻力。

⑵★正确分析、对待顺境： (七上2.1)

①一般来说，良好的学习生活环境能给个人的发展提供良好的条件，使人比较顺利地成长。

②顺境也有负面效应。顺境容易消磨人的斗志，使人安于现状，不思进取。

③只有当个人能始终保持 勤奋、自律、坚强、进取 等优良品质时，顺境才会更好地促进人健康成长。

⑶★正确分析、对待逆境： (七上2.1)

逆境也有积极的一面。a.逆境能使人变得更坚强。逆境可以成为催人奋发图强的精神力量，它使人在吃苦受累、备受艰辛时磨砺意志、锻炼毅力。b.逆境会促使人增长才干。在承受各种挑战、解决问题的过程中，人的才能也得到了有效的开发，意志经受了锻炼。

⑷认识挫折：

在实现和追求某种目标的活动中所受到的 妨碍 和 干扰 称为挫折，而由挫折所产生的心理反应，称之为挫折感。

⑸对待挫折的不同态度：

①畏难止步，向挫折屈服。如为失误找借口、自暴自弃、退缩屈服。

②迎难而上，勇于战胜挫折。积极乐观、自信的生活态度，是战胜挫折、开拓进取的必要条件。

⑹★应对挫折的有效方法： (七上2.2)

①正确认识挫折，学会调整对挫折的态度，及时进行自我疏导。

②敢为天下先，勇于探索，积极创新。

③培养高尚的志趣。

④适当转换追求的目标。

考点5：☆磨砺意志，陶冶情操，锻炼个性心理品质(运用)(七上2.3)

⑴具有坚强意志的人的主要表现：

一个人的意志品质主要表现为 独立性、果断性、自制力、坚忍性 。

①独立性强的人，往往能根据自己的认识与信念，独立地做出决定，执行决定。

②果断性强的人，能在复杂情况下迅速做出决定，及时投入行动。

③自制力强的人，行为不易受外界影响，能自己管住自己。

④坚忍性强的人，在行动过程中表现出不怕困难、不达目的不罢休的品质。

⑵一个人具有坚强意志的重要性：(或问：具有坚强的意志对一个人有什么作用?)

①每个人在成长的道路上，或多或少要经受各种困难的考验，都需要磨练坚强的意志。

②一个人获得成功并不仅仅在于智力的高低，还需要具有坚强的意志和良好的性格。

③坚强的意志可以激发人的潜能，帮助人们持之以恒，战胜困难，创造生命的奇迹。

⑶★磨砺意志的有效途径：

①树立理想，促进成长。理想的实现过程，也是磨砺意志的过程。

②从小事做起，从现在做起，培养坚强的意志。

③在劳动和体育锻炼中成长。在劳动中人的意志能得到锻炼，体育活动既有利于增强体质，又有利于培养意志。

④尝试做不感兴趣却富有意义的事。

考点6：□了解自我评价的重要性，客观地认识、评价自己(理解)  (七上1.2)

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