12-08 20:13:38 | www.jiaoxue51.com | 小升初学习方法 | 人气:965次
心理问题指导:怎样克服精力分散?是关于 小升初学习方法,方面的资料,本站还有更多关于小升初学习方法大全大全方面的资料,http://www.jiaoxue51.com。
【编者按】www.jiaoxue51.com小升初为大家收集整理了“心理问题指导:怎样克服精力分散?”供大家参考,希望对大家有所帮助!
中学生在学习中常常会出现注意力不集中,精力分散,“走神儿”现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点:因单调刺激而引起的厌倦感,如学习材料重复、枯燥;否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力;还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。
“注意紧张状态”理论提出学习单元时间概念。由于个性差异,每个人的学习单元时间可能不尽相同,有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟,通俗地讲,一个学习单元时间即是一个注意紧张状态,学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。
可以尝试以下克服注意力分散的三步控制法:第一步,当出现某种滞涩情绪时,学习者应敏感地意识到,并提醒自己不能成为情绪的俘虏。第二步,尽快着手按已定的复习计划学习。第三步,继续学习,直到完成。
明白了上述道理,学习者就应该克服在一个学习单元时间内注意力分散的不良习惯,从而提高学习的效率。
更多内容请进入:
与心理问题指导:怎样克服精力分散?相关的推荐
相关分类
最新推荐